Een nieuw jaar is aangebroken en na al het eten zijn we wel toe aan een gezond begin van het jaar… Zo zitten sinaasappels boordevol vitamine C en dit versterkt het immuunsysteem. Daarnaast maakt de geur van sinaasappels het stofje serotonine in je lichaam aan.…
Even de Sinterklaastraktaties eraf sporten of alvast de kerstkilo’s voor blijven? Op gewicht blijven kan tijdens deze dagen wat lastiger zijn. Belangrijk is dat je zo puur en onbewerkt mogelijk eet en variatie brengt in wat je eet. Uiteraard is beweging ook een must! Let…
