Onze ademhaling, onze gedachtes en hoe we ons voelen wordt gestuurd door ons brein. We ervaren elke dag verschillende emoties en buien die elk andere voeding nodig hebben. Door je brein van de juiste brandstoffen te voorzien, zal je je mentaal en fysiek sterker voelen.…
Maak water drinken leuk door vers fruit of kruiden toe te voegen! 🍏🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🥭🍍🥥🥝 Zet een grote fles op tafel tijdens een barbecue of neem een flesje mee voor onderweg… Zo houd je op een lekkere manier je vochtgehalte op peil 💧💧💧 (foto: Voedingscentrum)
Het nieuwe jaar is begonnen en daarmee beginnen ook vaak onze goede voornemens. Op dit lijstje met voornemens staat vaak “gezonder leven” op de agenda. Dit kan je doen door onder andere meer groente en fruit te eten. Maar het kan soms best lastig zijn…
Het nieuwe jaar is begonnen en daarmee beginnen ook vaak onze goede voornemens. Op dit lijstje met voornemens staat vaak “gezonder leven” op de agenda. Dit kan je doen door onder andere meer groente en fruit te eten. Maar het kan soms best lastig zijn…